Mindfulness

Ett sätt att förhålla sig till livet

Mindfulness (medveten närvaro) är ett sätt att förhålla sig till livet som gör att du kan ta till vara ögonblicket och få tillgång till dina fulla resurser. Det kan beskrivas som ett sätt att vakna upp till livet. Mindfulness är en väg att få tillgång till vår medvetenhet. Vi är ofta upptagna av våra tankar – på vad som skett eller på vad som kommer att ske. Genom mindfulness utvecklar vi vår medvetenhet om vad som händer i våra liv. Mindfulness hjälper oss att skala av saker runt om kring och bara direkt uppleva det som händer just nu.

Är du intresserad av enskild konsultation eller en kurs i mindfulness är du välkommen att höra av dig.